La Sophrologie - Soigner les maux par les mots et l'émotion

La Sophrologie

Soigner les maux par les mots et l’émotion

Définition

‘Sophrologie’ pourrait être traduit par ‘Science de l’esprit serein’…

La sophrologie s'appuie sur trois principes:

▪    Le principe d'action positive.

▪    le principe du schéma corporel comme réalité vécue.

▪    le principe de la réalité objective.

 Intervenant sur le trois plans physique, psychique et spirituel…

C’est une relaxation dynamique qui vise à faire vivre l'instant présent en mettant en suspens le jugement. Faire l’expérience du vécu sans chercher à comprendre, ni à analyser, ni à juger mais accueillir à chaque fois comme si c'était la première fois…

Cette démarche amène une grande relaxation et maîtrise de soi tout en remédiant aux inconforts et en réharmonisant l’être dans son intégralité et son univers.

Histoire

Au milieu des années soixante, Alfonso Caycedo, marié à une prof de yoga, se rend en orient pour apprendre la méditation et le yoga d’où il tirera sa sophrologie, une approche basés sur ces expériences adaptées au monde occidental.

Filiation

Il n’y a aucune filiation connue… même si beaucoup d’approche de relaxation s’en inspirent voire l’utilisent.

Soins

La sophrologie propose de reprendre conscience de soi par l’attention dirigée.

Le patient reprend conscience de son corps et apprend à reconnaître et maîtriser ses mécanismes émotionnels par le lâcher-prise et la concentration.

Cette approche permet de se recentrer sur une hygiène de vie reposant sur l’écoute du corps et de l’esprit… par des inductions psychosomatiques visant à l’équilibre.

Pratique

En consultation, j’utilise la sophrologie en conjonction avec d’autres outils, notamment en gestion du stress et soins. Son approche permet de mettre le patient en situation de relaxation et de confiance.

La plupart du temps, j’associe la sophrologie au Reiki et au Quantum Touch pour optimiser et asseoir encore plus le soin. 

Pour nos soins et formations :

Jesse CRAIGNOU au 06 89 67 96 32 ou jesse.craignou@yahoo.fr