Méditation Guidée pour Débutants...

De plus en plus de gens me disent régulièrement qu’ils voudraient bien faire de la méditation mais ne savent pas comment ni comment commencer…

Et je vous propose ici de commencer avec vous pour vous mettre sur la voie…

La méditation est l’art de lâcher prise… oublier le monde et ses tourments, sa folie… revenir de l’extérieur vers l’intérieur… de l’avoir à l’être…

La méditation est facile et très efficace pour toute une foule de raisons (détente, bien-être, spiritualité, introspection, …)… elle peut se pratiquer n’importe où (préférablement dans un endroit calme ou dans la nature), à l’intérieur ou l’extérieur, seul(e) ou accompagné…

La méditation permet de se reconnecter à soi et au monde qui nous entoure afin de nous retrouver et de nous reconnecter à notre essence spirituelle…

Vous pouvez toujours vous faire aider pour méditer… mais nul(le) n’a besoin d’un gourou…  

La méditation peut se pratiquer seul(e) ou accompagné(e), en famille ou avec les enfants… dans le silence ou accompagné de musique…

La méditation n’est pas exclusivement passive… elle peut être active quoi qu’elle doit se réserver à des activités douces (pratiques artistiques plastiques et activités manuelles, jardinage, balades et visites, …)… 

La méditation s’approfondit et s’améliore avec la pratique, quelques minutes quotidiennes loin du monde et de sa folie suffisent…

La méditation affinera vos sens et vos sensations et votre ressenti, votre clairvoyance et clairaudience… vos sens en général…

Elle est à recommander dans toutes les situations de stress ou d’épuisement extrême (burnout)… à pratiquer quotidiennement…

Je médite toujours et partout y compris dans les transports en commun !

Continuez sur la vidéo accompagnatrice : 

https://www.youtube.com/watch?v=LgaEF7qwn48&t=24s

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